Platformy społecznościowe dla muzyków: Jak media społecznościowe zmieniają sposób, w jaki artyści promują swoją muzykę.
Od kilkunastu lat dominuje kult zdrowia i młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz strony internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się również dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Bezustannie powstają innowacyjne punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, by utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji oraz zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najważniejsza jest słuszna dieta. Codziennie należy spożywać zbilansowane posiłki. Na bok trzeba odstawić wszystkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków wypada postarać się, aby zawierały one wszystkie wymagane do harmonijnej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek powinien spożywać artykuły bogate w wolno rozkładające się cukry. Niesłychanie porządnie na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy również zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej pomocnych wskazówek.
5. Tutaj